Hieronnasta huoltoa, palautumista tai hyvinvointia
Hieronta on pehmytkudoskäsittelyn muoto, jonka tarkoitus on vähentää lihasjännityksiä ja kipuja, rentouttaa ja lievittää stressiä sekä toimia myös ennaltaehkäisevänä hoitomuotona. Erilaiset hierontatekniikat vähentävät kudoksen turvotusta sekä lisäävät aineenvaihduntaa ja nestekiertoa.
Urheiluhieronta auttaa lihasta palautumaan rasituksesta ja se lievittää harjoituksen jälkeistä lihasten arkuutta ja turvotusta. Urheiluhieronnalla voidaan myös edesauttaa valmistautumista harjoitukseen.
